مــنــتـــديـــات لــقـــاء الأصــدقـــاء

عالم من المزايا

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 106 بتاريخ السبت أبريل 06, 2013 6:45 pm
المواضيع الأخيرة
» أساسيات المحاسبة 2 كود 132 للدكتور منصور حامد ( فيديو )
الأحد يونيو 29, 2014 2:01 pm من طرف شيكو

» اليسا
الجمعة يونيو 06, 2014 7:27 pm من طرف شيكو

» راغب علامة
الجمعة يونيو 06, 2014 4:56 pm من طرف شيكو

» دنيا سمير غانم
الجمعة يونيو 06, 2014 4:23 pm من طرف شيكو

»  رحلة كفاح يسرى على
الجمعة يونيو 06, 2014 1:21 pm من طرف شيكو

» هاااااااااام جداً تامينات تجارية 262
الخميس يونيو 05, 2014 11:27 pm من طرف شيكو

» توم جيرى
الأربعاء يونيو 04, 2014 1:54 pm من طرف شيكو

» احلي تحية وسلام من عرباوي 2013/9/12
الثلاثاء مايو 13, 2014 1:59 am من طرف شيكو

» محاضرات مرئية
الثلاثاء مايو 13, 2014 1:58 am من طرف شيكو

» طريقة عمل صانية الرقاق من مطبخ ديدى
الخميس أبريل 24, 2014 3:53 pm من طرف شيكو

» المحاضرات المكتوبة
الأربعاء أبريل 09, 2014 6:07 pm من طرف شيكو

» الملغي والمقرر علوم سلوكية لإمتحانات يوليو 2009
الأربعاء أبريل 09, 2014 6:06 pm من طرف شيكو

» مقدمة فى العلوم السلوكية 205 أ . د نفيسة باشرى
الأربعاء أبريل 09, 2014 6:04 pm من طرف شيكو

» سجل دخولك للمنتدى بذكر الله
الثلاثاء مارس 25, 2014 4:47 pm من طرف شيكو

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 357 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو esnm34560 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 92025 مساهمة في هذا المنتدى في 10971 موضوع

دخول

لقد نسيت كلمة السر




أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

مــنــتـــديـــات لــقـــاء الأصــدقـــاء » اصدقاء المرضى » نظام غذائى للانيميا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 نظام غذائى للانيميا في الثلاثاء يناير 13, 2009 3:37 am

banda120


أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق
الأطعمة الغنية بعنصر الحديد

يعتبر الحديد من العناصر الرئيسية في غذاء الفرد حيث انه يحافظ على صحة الجسم .
كما يعتبر الحديد عنصرا هاما أيضا لتكوين دم صحي .
وقد يؤدي الغذاء الذي يفتقد إلى عنصر الحديد إلى نقص كبير في هذا العنصر وما يترتب عليه من مشكلات صحية مثل الإصابة بفقر الدم ( الانيميا ) .


أسباب الإصابة بأنيميا نقص الحديد :
1. عدم تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوى على عنصر الحديد .
2. فقدان كميات كبيرة من الدم نتيجة للإصابة بالقرحات، البواسير، الطفيليات ( دودة الانسيلوستوما، وغيرها) الإصابة ببعض الأمراض الخبيثة أو غزارة الدورة الشهرية .
3. وتتزايد حاجة الجسم للحديد خلال فترة النمو، الطفولة ( خلال سنوات النمو الرئيسية)، البلوغ، الحمل وعند الرضاعة الطبيعة .
4. ضعف في قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد .

بعض أعراض نقص الحديد :
- الإرهاق - ضعف الشهية .
- الصداع . - النمو البطيء والزيادة البطيئة في الوزن .
- ضعف الأظافر وتساقط الشعر - حالة ضعف عام .
- ضيق التنفس . - ضعف التركيز .

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد:
الأطعمة ذات المصادر الحيوانية :
- الكبدة . - الأسماك الصدفية .
- الكلى . - اللحم الخالي من الدهن .
- الدجاج والديك الرومي . - الأسماك سواء الطازجة أو المجمدة .
- الكرش .

المصادر غير الحيوانية :
- الفواكه المجففة . - البقول الجافة والعدس .
- المكسرات . - الخضراوات ذات الأوراق الخضراء.
- العسل الأسود . - الخبز المصنوع من القمح الكامل .

بعض التوصيات الغذائية الهامة :
- من الممكن رفع قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناوله مع فيتامين سي .
- ينبغي تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي في كل وجبة ( البرتقال، الجريب فروت، الجوافة، الطماطم، الفواكه الحمضية، الكيوي، الخضروات والسلاطة الطازجة وجميع أنواع الفواكه الأخرى ) .
- تجنب شرب الشاي، القهوة، الشوكولاته الساخنة والمشروبات الباردة التي تحتوي على الكافيين ( الكولا) مع الوجبات حيث إنها تخفض من قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
- تجنب تناول الأدوية المضادة للحموضة حيث إنها تخفض أيضا من قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
- تجنب شرب كمية كبيرة من الحليب مع الأكل .
- حسن من اختيارات الأطعمة التي تتناولها بحيث تتضمن كمية أكبر من الحديد .

في حالة الحاجة لتناول بدائل الحديد :
- تناول بدائل الحديد بين الوجبات مع مصدر طبيعي لفيتامين سي أو بديل دوائي لهذا الفيتامين .
- إذا شعرت بعدم الراحة لتناول بديل الحديد بين الوجبات فينصح بتناوله مع الوجبات .
- لا تتناول بدائل الحديد مع الشاي، الحليب أو القهوة .
- لا تتناول بدائل الحديد مع الأدوية المضادة للحموضة .
- لا توقف تناول بدائل الحديد إذا شعرت بالتحسن إلا إذا نصحك طبيبك المعالج أو أخصائي التغذية بذلك .

2 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت نوفمبر 21, 2009 5:11 am

sohilasohila21


شخصية هامة
شخصية هامة
تسلم يا محمد على المعلومات المفيدة...بس يا ترى الأغذية لوحدها ممكن تغنى عن الأدوية حيث أن للأدوية آثار جانبية سيئة على الكبد..

3 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت نوفمبر 21, 2009 9:25 pm

banda120


أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق
سحر فى بعض حالات الوقايه او تكون الهيموجلوبين مش واطى بدرجه عاليه يمكن الغذاء يكفى لاكن لو نزل الهيموجلوبين وتكون حاله الانيميا شديده لازم العلاج مع التغذيه وسبب الانيميا عاده يكون سؤ تغذيه او حالات نزيف شرجى او نزيف عند السيدات اثناء الدوره او عد الولاده او بعد العمليات الجراحيه وهنا يجب علاج السبب

4 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت نوفمبر 21, 2009 9:38 pm

na3nosha


شخصية هامة
شخصية هامة
طيب بص يا د/ محمد
بس محدش يزعقلى
انا نسبة الهيموجلوبين عندى 7
اعمل ايه

5 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت نوفمبر 21, 2009 9:43 pm

راحيل


صديق مُتألق
صديق مُتألق
والله انا غلبت من الانيميا من سنيييييييييييييين طويلة وكبسولات حديد وحقن فيتامين ب مركب ومعاهم حمض فوليك وحاجات كتيييييييييييييييير وبرضه مش عاوزة تر وح وبجد انا تعبانة منها اوي لانها بتسببلي ارهاق من اقل حاجة

6 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت نوفمبر 21, 2009 10:12 pm

banda120


أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق
سالى وراحيل
اول حاجه لازم تتعمل: اننا نعرف ايه السبب الى عامل انيميا هل هو سؤ تغذيه او فيه نزيف مثلا
بعد كده فيه فحوصات تتعمل منها اساسى لازم يتعمل نسبه الحديد
وطبعا الاغذيه الى مكتوبه فوق لازم نلتزم بيها طبعا مع العلاج الى بيكتبه الدكتور
وعيب علاج الانيميا انه بيطول فابلتالى الشخص بيزهق وبيرجع من الصفر علاجعها على الاقل ثلاثه شهور متواصله طبعا العلاج الطبى مع الاكل
وارجوكى ياسالى نسبه الهيموجلوبين 7 طبعا نازله اوى ولازم دكتور كويس يشوفك طبعا انا مش بخوفك بس دى حقيقه ان لو نزلت النسبه ل7 بنضطر لعمل نقل دم الف سلامه وراحيل ماتزهقيش واستمرى على العلاج وتعملى تحليل كل شهر

7 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت نوفمبر 21, 2009 10:36 pm

SHEREN


شخصية هامة
شخصية هامة
انا برده عندى انيميا ومابحبش اخد ادوية فابحاول اعوض دة بالاكل وميرسى على تحليلك الدقيق

8 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت نوفمبر 21, 2009 11:06 pm

na3nosha


شخصية هامة
شخصية هامة
اها الدكتور لسة مزعقلى من اسبوعين وقالى انتى عايشة ازاى
وقالى لو تعبت شوية هيعملى نقل دم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

9 رد: نظام غذائى للانيميا في الإثنين نوفمبر 23, 2009 1:55 am

banda120


أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق
الف سلامه ياشيرى
وطبعا فى بعض الحالات الغذاء مش كافى بس لازم تحليل نسبه الحديد اهم حاجه لعلاج للانيميا وبشكر مرورك وماتغيبيش عن اصدقاء المرضى

10 رد: نظام غذائى للانيميا في الأحد نوفمبر 29, 2009 7:46 am

sohilasohila21


شخصية هامة
شخصية هامة
أدام الله علينا محبتنا فيه...اللهم أمين..

11 رد: نظام غذائى للانيميا في السبت فبراير 27, 2010 2:15 am

محمد الباشا


شخصية هامة
شخصية هامة
معلوماتك قيمه جدا سلمت يداك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى