مــنــتـــديـــات لــقـــاء الأصــدقـــاء

مــنــتـــديـــات لــقـــاء الأصــدقـــاء

عالم من المزايا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 106 بتاريخ السبت أبريل 06, 2013 6:45 pm
المواضيع الأخيرة
» المهاجرين الى الله
أمس في 1:55 pm من طرف شيكو

» jamous-m
الأربعاء أكتوبر 01, 2014 6:01 am من طرف شيكو

»  رجاء طلب
الأربعاء أكتوبر 01, 2014 5:55 am من طرف شيكو

» كتاب مادة أدارة مالية 1
الخميس سبتمبر 04, 2014 9:11 am من طرف sameh9999

» أساسيات المحاسبة 2 كود 132 للدكتور منصور حامد ( فيديو )
الأحد يونيو 29, 2014 2:01 pm من طرف شيكو

» اليسا
الجمعة يونيو 06, 2014 8:27 pm من طرف شيكو

» راغب علامة
الجمعة يونيو 06, 2014 5:56 pm من طرف شيكو

» دنيا سمير غانم
الجمعة يونيو 06, 2014 5:23 pm من طرف شيكو

»  رحلة كفاح يسرى على
الجمعة يونيو 06, 2014 2:21 pm من طرف شيكو

» هاااااااااام جداً تامينات تجارية 262
الجمعة يونيو 06, 2014 12:27 am من طرف شيكو

» توم جيرى
الأربعاء يونيو 04, 2014 2:54 pm من طرف شيكو

» احلي تحية وسلام من عرباوي 2013/9/12
الثلاثاء مايو 13, 2014 1:59 am من طرف شيكو

» محاضرات مرئية
الثلاثاء مايو 13, 2014 1:58 am من طرف شيكو

» طريقة عمل صانية الرقاق من مطبخ ديدى
الخميس أبريل 24, 2014 3:53 pm من طرف شيكو

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
محمود رضوان
 
شيكو
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
شيكو
 
محمود رضوان
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
شيكو
 
محمد الباشا
 
ياسمين
 
na3nosha
 
ranoshaaa
 
sahar
 
مجرى النيل
 
banda120
 
سمراء النيل
 
sohilasohila21
 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
شيكو
 
na3nosha
 
sohilasohila21
 
محمد الباشا
 
ياسمين
 
دينا الشربينى
 
sahar
 
ranoshaaa
 
ايمان
 
suo
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
توقع اللي يرد بعدك
وردة للى بتحبه فى المنتدى
وردة للى بتحبه فى المنتدى
رآي او سؤالي صريح جداً جداً وبدون زعل ؟؟؟
وردة للى بتحبه فى المنتدى
سجل دخولك للمنتدى بذكر الله
توقع اللي يرد بعدك
فيلم ايه دا؟؟؟؟؟
نــكـت بـيـخـة جدا .........
ملكة جمال المنتدى
المواضيع الأكثر شعبية
معلومات عن مي عز الدين
وردة للى بتحبه فى المنتدى
توقع اللي يرد بعدك
وردة للى بتحبه فى المنتدى
رآي او سؤالي صريح جداً جداً وبدون زعل ؟؟؟
اوراق كتبناها بايدينا
سجل دخولك للمنتدى بذكر الله
وردة للى بتحبه فى المنتدى
كل شبر و حتة من بلدى - محافظة القليوبية
توقع اللي يرد بعدك
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 358 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمد عبدالمحسن عبدالعزيز فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 92031 مساهمة في هذا المنتدى في 10973 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
شاطر | 
 

 نظام غذائى للانيميا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق


ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

مُساهمةموضوع: نظام غذائى للانيميا   الثلاثاء يناير 13, 2009 3:37 am

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد

يعتبر الحديد من العناصر الرئيسية في غذاء الفرد حيث انه يحافظ على صحة الجسم .
كما يعتبر الحديد عنصرا هاما أيضا لتكوين دم صحي .
وقد يؤدي الغذاء الذي يفتقد إلى عنصر الحديد إلى نقص كبير في هذا العنصر وما يترتب عليه من مشكلات صحية مثل الإصابة بفقر الدم ( الانيميا ) .


أسباب الإصابة بأنيميا نقص الحديد :
1. عدم تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوى على عنصر الحديد .
2. فقدان كميات كبيرة من الدم نتيجة للإصابة بالقرحات، البواسير، الطفيليات ( دودة الانسيلوستوما، وغيرها) الإصابة ببعض الأمراض الخبيثة أو غزارة الدورة الشهرية .
3. وتتزايد حاجة الجسم للحديد خلال فترة النمو، الطفولة ( خلال سنوات النمو الرئيسية)، البلوغ، الحمل وعند الرضاعة الطبيعة .
4. ضعف في قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد .

بعض أعراض نقص الحديد :
- الإرهاق - ضعف الشهية .
- الصداع . - النمو البطيء والزيادة البطيئة في الوزن .
- ضعف الأظافر وتساقط الشعر - حالة ضعف عام .
- ضيق التنفس . - ضعف التركيز .

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد:
الأطعمة ذات المصادر الحيوانية :
- الكبدة . - الأسماك الصدفية .
- الكلى . - اللحم الخالي من الدهن .
- الدجاج والديك الرومي . - الأسماك سواء الطازجة أو المجمدة .
- الكرش .

المصادر غير الحيوانية :
- الفواكه المجففة . - البقول الجافة والعدس .
- المكسرات . - الخضراوات ذات الأوراق الخضراء.
- العسل الأسود . - الخبز المصنوع من القمح الكامل .

بعض التوصيات الغذائية الهامة :
- من الممكن رفع قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناوله مع فيتامين سي .
- ينبغي تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي في كل وجبة ( البرتقال، الجريب فروت، الجوافة، الطماطم، الفواكه الحمضية، الكيوي، الخضروات والسلاطة الطازجة وجميع أنواع الفواكه الأخرى ) .
- تجنب شرب الشاي، القهوة، الشوكولاته الساخنة والمشروبات الباردة التي تحتوي على الكافيين ( الكولا) مع الوجبات حيث إنها تخفض من قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
- تجنب تناول الأدوية المضادة للحموضة حيث إنها تخفض أيضا من قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
- تجنب شرب كمية كبيرة من الحليب مع الأكل .
- حسن من اختيارات الأطعمة التي تتناولها بحيث تتضمن كمية أكبر من الحديد .

في حالة الحاجة لتناول بدائل الحديد :
- تناول بدائل الحديد بين الوجبات مع مصدر طبيعي لفيتامين سي أو بديل دوائي لهذا الفيتامين .
- إذا شعرت بعدم الراحة لتناول بديل الحديد بين الوجبات فينصح بتناوله مع الوجبات .
- لا تتناول بدائل الحديد مع الشاي، الحليب أو القهوة .
- لا تتناول بدائل الحديد مع الأدوية المضادة للحموضة .
- لا توقف تناول بدائل الحديد إذا شعرت بالتحسن إلا إذا نصحك طبيبك المعالج أو أخصائي التغذية بذلك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sohilasohila21
شخصية هامة
شخصية هامة


انثى
عدد الرسائل: 8279
تاريخ الميلاد: 05/06/1974
العمر: 40
كيف تعرفت علينا ؟؟: صديقة
تاريخ التسجيل: 02/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت نوفمبر 21, 2009 5:11 am

تسلم يا محمد على المعلومات المفيدة...بس يا ترى الأغذية لوحدها ممكن تغنى عن الأدوية حيث أن للأدوية آثار جانبية سيئة على الكبد..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق


ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت نوفمبر 21, 2009 9:25 pm

سحر فى بعض حالات الوقايه او تكون الهيموجلوبين مش واطى بدرجه عاليه يمكن الغذاء يكفى لاكن لو نزل الهيموجلوبين وتكون حاله الانيميا شديده لازم العلاج مع التغذيه وسبب الانيميا عاده يكون سؤ تغذيه او حالات نزيف شرجى او نزيف عند السيدات اثناء الدوره او عد الولاده او بعد العمليات الجراحيه وهنا يجب علاج السبب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
na3nosha
شخصية هامة
شخصية هامة


انثى
عدد الرسائل: 11965
تاريخ الميلاد: 24/11/1985
العمر: 28
تاريخ التسجيل: 05/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت نوفمبر 21, 2009 9:38 pm

طيب بص يا د/ محمد
بس محدش يزعقلى
انا نسبة الهيموجلوبين عندى 7
اعمل ايه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راحيل
صديق مُتألق
صديق مُتألق


انثى
عدد الرسائل: 428
كيف تعرفت علينا ؟؟: جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
تاريخ التسجيل: 13/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت نوفمبر 21, 2009 9:43 pm

والله انا غلبت من الانيميا من سنيييييييييييييين طويلة وكبسولات حديد وحقن فيتامين ب مركب ومعاهم حمض فوليك وحاجات كتيييييييييييييييير وبرضه مش عاوزة تر وح وبجد انا تعبانة منها اوي لانها بتسببلي ارهاق من اقل حاجة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق


ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت نوفمبر 21, 2009 10:12 pm

سالى وراحيل
اول حاجه لازم تتعمل: اننا نعرف ايه السبب الى عامل انيميا هل هو سؤ تغذيه او فيه نزيف مثلا
بعد كده فيه فحوصات تتعمل منها اساسى لازم يتعمل نسبه الحديد
وطبعا الاغذيه الى مكتوبه فوق لازم نلتزم بيها طبعا مع العلاج الى بيكتبه الدكتور
وعيب علاج الانيميا انه بيطول فابلتالى الشخص بيزهق وبيرجع من الصفر علاجعها على الاقل ثلاثه شهور متواصله طبعا العلاج الطبى مع الاكل
وارجوكى ياسالى نسبه الهيموجلوبين 7 طبعا نازله اوى ولازم دكتور كويس يشوفك طبعا انا مش بخوفك بس دى حقيقه ان لو نزلت النسبه ل7 بنضطر لعمل نقل دم الف سلامه وراحيل ماتزهقيش واستمرى على العلاج وتعملى تحليل كل شهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SHEREN
شخصية هامة
شخصية هامة


انثى
عدد الرسائل: 2675
تاريخ الميلاد: 20/06/1980
العمر: 34
تاريخ التسجيل: 15/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت نوفمبر 21, 2009 10:36 pm

انا برده عندى انيميا ومابحبش اخد ادوية فابحاول اعوض دة بالاكل وميرسى على تحليلك الدقيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
na3nosha
شخصية هامة
شخصية هامة


انثى
عدد الرسائل: 11965
تاريخ الميلاد: 24/11/1985
العمر: 28
تاريخ التسجيل: 05/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت نوفمبر 21, 2009 11:06 pm

اها الدكتور لسة مزعقلى من اسبوعين وقالى انتى عايشة ازاى
وقالى لو تعبت شوية هيعملى نقل دم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق


ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   الإثنين نوفمبر 23, 2009 1:55 am

الف سلامه ياشيرى
وطبعا فى بعض الحالات الغذاء مش كافى بس لازم تحليل نسبه الحديد اهم حاجه لعلاج للانيميا وبشكر مرورك وماتغيبيش عن اصدقاء المرضى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sohilasohila21
شخصية هامة
شخصية هامة


انثى
عدد الرسائل: 8279
تاريخ الميلاد: 05/06/1974
العمر: 40
كيف تعرفت علينا ؟؟: صديقة
تاريخ التسجيل: 02/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   الأحد نوفمبر 29, 2009 7:46 am

أدام الله علينا محبتنا فيه...اللهم أمين..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الباشا
شخصية هامة
شخصية هامة


ذكر
عدد الرسائل: 7855
تاريخ الميلاد: 14/12/1962
العمر: 51
كيف تعرفت علينا ؟؟: جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
تاريخ التسجيل: 04/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: نظام غذائى للانيميا   السبت فبراير 27, 2010 2:15 am

معلوماتك قيمه جدا سلمت يداك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نظام غذائى للانيميا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتـــديـــات لــقـــاء الأصــدقـــاء :: -