مــنــتـــديـــات لــقـــاء الأصــدقـــاء

مــنــتـــديـــات لــقـــاء الأصــدقـــاء

عالم من المزايا

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 106 بتاريخ السبت أبريل 06, 2013 6:45 pm

المواضيع الأخيرة

» علاج ضيق الصدر عند رسول الله صل الله عليه وسلم
الجمعة مايو 29, 2015 10:14 pm من طرف روح الندى

» النعمة الكبرى للمسلمين
الجمعة مايو 29, 2015 10:00 pm من طرف روح الندى

» (لَقَدْ رَأَى مِنْ آيَاتِ رَبِّهِ الْكُبْرَى )
السبت مايو 23, 2015 12:02 am من طرف محمود رضوان

» (لَقَدْ رَأَى مِنْ آيَاتِ رَبِّهِ الْكُبْرَى )
السبت مايو 23, 2015 12:01 am من طرف محمود رضوان

» علاج ضيق الصدر عند رسول الله صل الله عليه وسلم
الأربعاء أبريل 01, 2015 9:30 am من طرف محمود رضوان

» ويؤثرون على انفسهم
السبت مارس 28, 2015 7:46 am من طرف محمود رضوان

» ويؤثرون على انفسهم
السبت مارس 28, 2015 7:46 am من طرف محمود رضوان

» وهدوا الى الطيب من القول
الأحد مارس 08, 2015 7:46 am من طرف محمود رضوان

» ظهور الفتن وخاتم الرسول صل الله عليه وسلم
الأربعاء فبراير 25, 2015 8:19 am من طرف محمود رضوان

» كتاب بنواسرائيل ووعد الاخرة لفضيلة الشيخ فوزي محمد ابو زيد
الأربعاء فبراير 04, 2015 10:36 am من طرف محمود رضوان

» الريق الشافى والبلسم المعافى
الثلاثاء يناير 20, 2015 10:03 am من طرف محمود رضوان

» الجمال المحمدى الظاهر والباطن
الخميس يناير 01, 2015 10:18 am من طرف محمود رضوان

» وسطية رسول الله
السبت ديسمبر 27, 2014 10:20 pm من طرف محمود رضوان

» اصلاح المجتمعات والهجرة
الأحد نوفمبر 30, 2014 11:35 am من طرف شيكو

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 92054 مساهمة في هذا المنتدى في 10990 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 351 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو ahmedFadel464 فمرحباً به.

دخول

لقد نسيت كلمة السر

نظام غذائى للانيميا

شاطر

banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق

ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف banda120 في الثلاثاء يناير 13, 2009 2:37 am

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد

يعتبر الحديد من العناصر الرئيسية في غذاء الفرد حيث انه يحافظ على صحة الجسم .
كما يعتبر الحديد عنصرا هاما أيضا لتكوين دم صحي .
وقد يؤدي الغذاء الذي يفتقد إلى عنصر الحديد إلى نقص كبير في هذا العنصر وما يترتب عليه من مشكلات صحية مثل الإصابة بفقر الدم ( الانيميا ) .


أسباب الإصابة بأنيميا نقص الحديد :
1. عدم تناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوى على عنصر الحديد .
2. فقدان كميات كبيرة من الدم نتيجة للإصابة بالقرحات، البواسير، الطفيليات ( دودة الانسيلوستوما، وغيرها) الإصابة ببعض الأمراض الخبيثة أو غزارة الدورة الشهرية .
3. وتتزايد حاجة الجسم للحديد خلال فترة النمو، الطفولة ( خلال سنوات النمو الرئيسية)، البلوغ، الحمل وعند الرضاعة الطبيعة .
4. ضعف في قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد .

بعض أعراض نقص الحديد :
- الإرهاق - ضعف الشهية .
- الصداع . - النمو البطيء والزيادة البطيئة في الوزن .
- ضعف الأظافر وتساقط الشعر - حالة ضعف عام .
- ضيق التنفس . - ضعف التركيز .

الأطعمة الغنية بعنصر الحديد:
الأطعمة ذات المصادر الحيوانية :
- الكبدة . - الأسماك الصدفية .
- الكلى . - اللحم الخالي من الدهن .
- الدجاج والديك الرومي . - الأسماك سواء الطازجة أو المجمدة .
- الكرش .

المصادر غير الحيوانية :
- الفواكه المجففة . - البقول الجافة والعدس .
- المكسرات . - الخضراوات ذات الأوراق الخضراء.
- العسل الأسود . - الخبز المصنوع من القمح الكامل .

بعض التوصيات الغذائية الهامة :
- من الممكن رفع قدرة الجسم على امتصاص الحديد عند تناوله مع فيتامين سي .
- ينبغي تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي في كل وجبة ( البرتقال، الجريب فروت، الجوافة، الطماطم، الفواكه الحمضية، الكيوي، الخضروات والسلاطة الطازجة وجميع أنواع الفواكه الأخرى ) .
- تجنب شرب الشاي، القهوة، الشوكولاته الساخنة والمشروبات الباردة التي تحتوي على الكافيين ( الكولا) مع الوجبات حيث إنها تخفض من قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
- تجنب تناول الأدوية المضادة للحموضة حيث إنها تخفض أيضا من قدرة الجسم على امتصاص الحديد .
- تجنب شرب كمية كبيرة من الحليب مع الأكل .
- حسن من اختيارات الأطعمة التي تتناولها بحيث تتضمن كمية أكبر من الحديد .

في حالة الحاجة لتناول بدائل الحديد :
- تناول بدائل الحديد بين الوجبات مع مصدر طبيعي لفيتامين سي أو بديل دوائي لهذا الفيتامين .
- إذا شعرت بعدم الراحة لتناول بديل الحديد بين الوجبات فينصح بتناوله مع الوجبات .
- لا تتناول بدائل الحديد مع الشاي، الحليب أو القهوة .
- لا تتناول بدائل الحديد مع الأدوية المضادة للحموضة .
- لا توقف تناول بدائل الحديد إذا شعرت بالتحسن إلا إذا نصحك طبيبك المعالج أو أخصائي التغذية بذلك .

sohilasohila21
شخصية هامة
شخصية هامة

انثى
عدد الرسائل: 8279
تاريخ الميلاد: 05/06/1974
العمر: 41
كيف تعرفت علينا ؟؟: صديقة
تاريخ التسجيل: 02/08/2009

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف sohilasohila21 في السبت نوفمبر 21, 2009 4:11 am

تسلم يا محمد على المعلومات المفيدة...بس يا ترى الأغذية لوحدها ممكن تغنى عن الأدوية حيث أن للأدوية آثار جانبية سيئة على الكبد..

banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق

ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف banda120 في السبت نوفمبر 21, 2009 8:25 pm

سحر فى بعض حالات الوقايه او تكون الهيموجلوبين مش واطى بدرجه عاليه يمكن الغذاء يكفى لاكن لو نزل الهيموجلوبين وتكون حاله الانيميا شديده لازم العلاج مع التغذيه وسبب الانيميا عاده يكون سؤ تغذيه او حالات نزيف شرجى او نزيف عند السيدات اثناء الدوره او عد الولاده او بعد العمليات الجراحيه وهنا يجب علاج السبب

na3nosha
شخصية هامة
شخصية هامة

انثى
عدد الرسائل: 11965
تاريخ الميلاد: 24/11/1985
العمر: 29
تاريخ التسجيل: 05/12/2008

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف na3nosha في السبت نوفمبر 21, 2009 8:38 pm

طيب بص يا د/ محمد
بس محدش يزعقلى
انا نسبة الهيموجلوبين عندى 7
اعمل ايه

راحيل
صديق مُتألق
صديق مُتألق

انثى
عدد الرسائل: 428
كيف تعرفت علينا ؟؟: جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
تاريخ التسجيل: 13/07/2009

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف راحيل في السبت نوفمبر 21, 2009 8:43 pm

والله انا غلبت من الانيميا من سنيييييييييييييين طويلة وكبسولات حديد وحقن فيتامين ب مركب ومعاهم حمض فوليك وحاجات كتيييييييييييييييير وبرضه مش عاوزة تر وح وبجد انا تعبانة منها اوي لانها بتسببلي ارهاق من اقل حاجة

banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق

ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف banda120 في السبت نوفمبر 21, 2009 9:12 pm

سالى وراحيل
اول حاجه لازم تتعمل: اننا نعرف ايه السبب الى عامل انيميا هل هو سؤ تغذيه او فيه نزيف مثلا
بعد كده فيه فحوصات تتعمل منها اساسى لازم يتعمل نسبه الحديد
وطبعا الاغذيه الى مكتوبه فوق لازم نلتزم بيها طبعا مع العلاج الى بيكتبه الدكتور
وعيب علاج الانيميا انه بيطول فابلتالى الشخص بيزهق وبيرجع من الصفر علاجعها على الاقل ثلاثه شهور متواصله طبعا العلاج الطبى مع الاكل
وارجوكى ياسالى نسبه الهيموجلوبين 7 طبعا نازله اوى ولازم دكتور كويس يشوفك طبعا انا مش بخوفك بس دى حقيقه ان لو نزلت النسبه ل7 بنضطر لعمل نقل دم الف سلامه وراحيل ماتزهقيش واستمرى على العلاج وتعملى تحليل كل شهر

SHEREN
شخصية هامة
شخصية هامة

انثى
عدد الرسائل: 2675
تاريخ الميلاد: 20/06/1980
العمر: 35
تاريخ التسجيل: 15/12/2008

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف SHEREN في السبت نوفمبر 21, 2009 9:36 pm

انا برده عندى انيميا ومابحبش اخد ادوية فابحاول اعوض دة بالاكل وميرسى على تحليلك الدقيق

na3nosha
شخصية هامة
شخصية هامة

انثى
عدد الرسائل: 11965
تاريخ الميلاد: 24/11/1985
العمر: 29
تاريخ التسجيل: 05/12/2008

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف na3nosha في السبت نوفمبر 21, 2009 10:06 pm

اها الدكتور لسة مزعقلى من اسبوعين وقالى انتى عايشة ازاى
وقالى لو تعبت شوية هيعملى نقل دم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

banda120
أحـلــى صــديـــق
أحـلــى صــديـــق

ذكر
عدد الرسائل: 1036
تاريخ الميلاد: 19/10/1974
العمر: 40
تاريخ التسجيل: 28/12/2008

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف banda120 في الإثنين نوفمبر 23, 2009 12:55 am

الف سلامه ياشيرى
وطبعا فى بعض الحالات الغذاء مش كافى بس لازم تحليل نسبه الحديد اهم حاجه لعلاج للانيميا وبشكر مرورك وماتغيبيش عن اصدقاء المرضى

sohilasohila21
شخصية هامة
شخصية هامة

انثى
عدد الرسائل: 8279
تاريخ الميلاد: 05/06/1974
العمر: 41
كيف تعرفت علينا ؟؟: صديقة
تاريخ التسجيل: 02/08/2009

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف sohilasohila21 في الأحد نوفمبر 29, 2009 6:46 am

أدام الله علينا محبتنا فيه...اللهم أمين..

محمد الباشا
شخصية هامة
شخصية هامة

ذكر
عدد الرسائل: 7855
تاريخ الميلاد: 14/12/1962
العمر: 52
كيف تعرفت علينا ؟؟: جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
تاريخ التسجيل: 04/03/2009

رد: نظام غذائى للانيميا

مُساهمة من طرف محمد الباشا في السبت فبراير 27, 2010 1:15 am

معلوماتك قيمه جدا سلمت يداك

    الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 01, 2015 4:03 pm